Ce cycle de quatre matinées est conçu comme un temps d’apprentissage somatique.
À travers le mouvement, chacun est invité à observer, expérimenter et comprendre comment son corps s’organise pour bouger avec plus de facilité et d’efficacité.

Les propositions s’appuient sur des principes issus de la méthode Feldenkrais, de l’Animal Flow et de la movement practice.
L’accent est mis sur l’apprentissage par l’expérience : sentir, ajuster, comparer, intégrer, plutôt que répéter ou performer.

Chaque matinée aborde une fonction essentielle du mouvement et contribue à construire des repères transférables dans la vie quotidienne :

Les 4 thèmes du cycle :

• Des bras mobiles, vers la coordination - dimanche 11 janvier de 10h à 12H30 à Gignac
  Apprendre comment le mouvement des bras influence l’organisation globale du corps et soutient la coordination.

• Force et flexibilité des jambes - samedi 24 janvier de 10h à 12h30 à St Georges d'Orques

  Explorer une force fonctionnelle et adaptable dans les jambes, au service des appuis, des déplacements et des changements de direction.

• Le sol comme support du mouvement - samedi 21 mars de 10h à 12h30 à St Georges d'Orques
  S’inspirer du développement moteur pour comprendre comment le sol participe à l’organisation du mouvement, facilite les transitions sol–debout et améliore la continuité des déplacements.

• L’équilibre comme un jeu de mouvement - dimanche 29 mars de 10h à 12h30 à Gignac
  Expérimenter l’équilibre comme une capacité dynamique, qui s’affine à travers le déséquilibre, l’ajustement et la variation.

Les matinées sont accessibles à tous, sans prérequis.
Chacun avance à son rythme, avec pour objectif de développer des compétences motrices durables, applicables au quotidien comme à d’autres pratiques corporelles.